Du ser opp fra telefonen din og en time har gått. Du tilbringer en helg med venner, og det føles som fem minutter. Men vent på en buss uten å ha noe å gjøre, og tiden kryper. Det er samme klokken. Men følelsen? Helt annerledes. Det er det merkelige med tid. Hjernen din teller den ikke bare. Den opplever den.
Hjernen din er en fryktelig stoppeklokke
Vi tror at tid er jevn. Seksti sekunder er alltid seksti sekunder. Men hvordan vi føler at tiden går? Det endrer seg stadig. Hjernen din har ikke en innebygd timer. I stedet vurderer den tiden basert på hva som skjer og hvor fokusert du er.
Derfor kan to personer i samme møte oppleve helt forskjellig hvor lenge det tok. Den ene er oppslukt av det. Den andre sjekker klokken hver tredje minutt.
Moro flooding oppmerksomheten din
Når du har det gøy, er oppmerksomheten din full. Du sjekker ikke tiden. Du er oppslukt. Fokuserer. Hjernen din følger ikke med på klokken. Den bearbeider handling, følelser, overraskelse, bevegelse og lyd.
Dette bruker mye hjernekapasitet, og denne flommen av inntrykk overskygger følelsen av at minutter går. Du ser tilbake og tenker: «Hvordan er det allerede over?»
Kjedelighet bremser alt ned
Når du kjeder deg, skjer det motsatte. Det er lite å engasjere seg i. Hjernen din har plass til å legge merke til at tiden går. Sekunder føles lengre fordi du følger med på dem. Dette er grunnen til at venteværelser føles uendelige og stille heiser strekker seg for alltid.
Den følelsen av at tiden drar ut handler ikke om situasjonen i seg selv. Det handler om hvor lite hjernen din blir bedt om å gjøre.
Hukommelsen spiller også et puss
Det er en forskjell mellom hvordan vi opplever tid i øyeblikket og hvordan vi husker den senere. I øyeblikket flyr moroa forbi. Men etterpå føles den rik og full fordi du har laget mange nye minner.
Kjedelige perioder føles lange når du er i dem, men senere forsvinner de i en uskarphet. Hukommelsen komprimerer dem. Derfor føles noen dager lange og udramatisk, men hele uken forsvinner som om den aldri skjedde.
Hvorfor nyhet strekker ut tiden
Nye opplevelser bremser opplevelsen av tid, både under og etter. Hjernen din må jobbe hardere for å bearbeide ny informasjon. Dette gjør at øyeblikket føles lengre og fyller hukommelsen med detaljer.
Derfor føles reisedager lengre enn dager hjemme. Selv korte turer føles som om det skjedde mer. Du så, følte og gjorde mer. Hjernen din la merke til mer. Det skaper følelsen av utvidet tid.
Hva får tiden til å gå raskere eller sakte
- Dyp fokus gjør at tiden føles rask i øyeblikket
- Rutine og repetisjon komprimerer hukommelsen senere
- Kjedelighet strekker ut tiden mens det skjer
- Nyhet bremser tiden og setter seg i hukommelsen
- Stress, tretthet eller distraksjon forvrenger begge ender av tidsoppfattelsen
Det er ikke bare hva du gjør. Det er hvor engasjert hjernen din er mens du gjør det. Og hvor mye av det som blir lagret når du ser tilbake.
Du kan endre opplevelsen av tid
Du trenger ikke et liv fullt av fallskjermhopping for å få tiden til å føles lengre. Bare det å bryte mønsteret hjelper. Ta en annen vei til jobb. Spis noe nytt. Prøv en kort spasertur uten telefonen din. Selv små endringer kan skape rikere øyeblikk og bremse farten.
På den andre siden, hvis livet føles for raskt, kan det bety at du ikke legger merke til nok. Å senke tempoet, selv kortvarig, kan strekke dagen i små, men meningsfulle, måter.
Tiden beveger seg med én hastighet, men vi gjør ikke det
Selve tiden akselererer eller bremser ikke. Men opplevelsen av den gjør det absolutt. Hjernen fungerer som en forteller. Noen kapitler får sider med detaljer. Andre blir hoppet over helt. Trikset er å finne måter å være mer til stede i flere av dem.
Så neste gang dagen flyr forbi eller drar ut i det uendelige, vet du at det ikke er klokken som spiller triks. Det er bare sinnet ditt, som gjør det det alltid gjør. Måler livet etter hvordan det føles, ikke bare hvordan det tikker.